Sesiones de aeróbicos de 15 minutos para dummies

Este programa, accesible para todos descubre de manera sencilla como maximizar tu esfuerzo e introducir la gimnasia en tu vida cotidiana. No solo remodelarás tu cuerpo, sino que además, te arriesgas a cambiar de opini´pn acerca del deporte.
Si a menudo te encuentras con que no tienes tiempo para hacer gimnasia, este DVD es la solución que estabas buscando. Te proponemos 4 ejercicios independientes y rápidos para que moldees las partes de tu cuerpo que lo necesitan. Todo el mundo puede encontrar 15 minutos al día para hacer ejercicios, ¿Por qué tú no?
El DVD Sesiones de Aeróbicos de 15 minutos para Dummies te propone las instrucciones paso a paso para 25 ejercicios destinados a tonificar y remodelar tu cuerpo, combinados en una secuencia activa que te permite aprovechar al máximo el tiempo libre. Los ejercicios están divididos en 4 entrenamientos rápidos concentrados en brazos, abdominales, nalgas y muslos. Puedes combinar los ejercicios como quieras: una única vez al día si no tienes tiempo o los 4 ejercicios uno detrás de otro, si lo prefieres. Este DVD incluye ejercicios de pie y en suelo, para ayudarte a reafirmar y modelar las zonas más difíciles de muscular, permitiéndote optimizar el tiempo de entrenamiento. Se recomienda tener dos juegos de pesas de 1 a 4 kg.
Vuestro profesor: Gay Gaspar es una monitora de fitness reconocida a nivel mundial. Lleva enseñando 20 años y fue la primera campeona de step en los Estado Unidos. Gay ha aparecido en 27 videos y DVDs de fitness, incluyendo la colección Step-N-